習慣を先に実践するiPhoneアプリブロッカー

Habit Protector 著 · 2026年10月7日更新

つい開いてしまうアプリをひとつ選び、小さな習慣を先に置きましょう。

スクリーンタイムで保護する

設定でスクリーンタイムを許可し、Appleの選択画面でアプリを選んでルールを作ります。保護中は選択したアプリにAppleのシールドが表示されます。Habit Protectorに戻って習慣を完了すると、ルールに応じた利用時間を獲得できます。

今すぐのセッション、繰り返しのスケジュール、常時保護から選べます。必要な場合は緊急アクセスでローカル保護を一時停止できます。

アプリの選択はデバイス内に

Appleは選択内容を非公開のスクリーンタイムトークンで表します。ルール共有にアプリ名は必要ありません。Pro同期を使う場合も、各デバイスでアプリを選択してください。

習慣とオフライン利用

呼吸、グラウンディング、振り返り、対応する運動習慣を選べます。任意のワークアウト確認にはAppleヘルスケアの権限を使います。許可したくなければ別の習慣を選べます。

設定後のローカル保護と内蔵の習慣はアカウントやインターネットなしで動作します。インストール、ログイン、購入、同期には接続が必要です。iPhoneとiPadのApp Store公開は準備中です。